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体幹は使うな！！お腹に力が入ると動きが悪くなります！！(*^▽^*)
皆様こんにちは ゴールデンウィークが楽しみな裕です 今日もやってまいりました裕のカラダ引き締めブログ と、言いたいところですが、足、二の腕、ウエ […]
ウエスト引き締め体操(*´▽｀*)脇腹のお肉が気になる方は見てください(^<^)
皆様こんにちは 全身パンパンの裕です 昨日は背中のトレーニングを追い込み、今朝は足を追い込みいい感じです やっぱり身体は常にパンパンでないとなんか調子が出ない […]
二の腕引き締めにディップス(*^。^*)
皆様こんにちは リーダーズ裕です 見てる人は見ている「リーダーズ」 昨日はリーダーズ２がしていました 仕事に一生懸命な方は必ず見た方がいいドラマ […]
ピッチング動作をゴルフに活かす(*^。^*)
皆様こんばんは 先日、数年ぶりにキャッチボールをして筋肉痛の裕です またなぜ急にキャッチボールをしたかと言うと・・・・・ 野球が単純にやりたかっ […]
美脚には内転筋(*^。^*)
皆様こんにちは 明日琵琶湖に行く裕です 地球は重力があります 重力はいつの日も垂直に働いていますね でも滑車を使えば […]
顎関節症によるスクワットが困難な男性|дﾟ)
皆様こんばんは 松屋の生姜焼き定食が美味しくてはまっている裕です 3日連続で食べました さて本日は顎関節症で身体のバランスが崩れ、右足と左足の体 […]
猫背改善にはこれが最適です(*^▽^*)
皆様こんにちは 今朝は背中のトレーニングをした裕です 身体ガチガチです 筋肉痛が取れるまで少しストレッチしようかと思います さてホ […]
逆立ちを練習しても意味がない|дﾟ)骨盤の歪みが気になる方は見てください(*^。^*)
皆様おはようございます そろそろ花粉にやられている裕です 花粉症克服して花粉症の治療できるようになりたいですね さて皆さんゴルフや野球などでフォ […]
野球選手、ゴルファー、陸上選手必見！！速く走るには肩を鍛えろ(^^)v
皆様おはようございます アニメが大好きな裕です 今朝は肩のトレーニングをしました カッコイイたくましい肩に憧れています 高校時代にもっと遠くへボ […]
お尻を引き締めるならやっぱりこれ(^^)v
皆様おはようございます 朝から鼻血が止まらない裕です 疲れているのかな～と思いながらも今朝はベンチプレス１０５キロでトレーニング 股関節がまだまだ使えていませ […]