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これが本当のバランストレーニング。~体幹は絶対に固めるな!間違ったトレーニングでつぶれないために~

「強くなるため」、「速く走るため」、「痛みの改善」のためによくお勧めされてるバランストレーニング。 膝痛や、腰痛のかたにもよく処方されていますよね。   一般的には、体幹を固めて強くしてぶれ […]

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