ここ最近ではパーソナルトレーニングがトレーニング業界の主流になりつつあります。

一昔前ではマンツーマンで自分に専属のトレーナーをつけるなんて、
プロのスポーツ選手でしかありえないように思えていましたが、
現代では健康社会が浸透し、 ほとんどの方がパーソナルトレーニングを知っている、
パーソナルトレーニングを受けたことがあるという方が増えてきたと思います。

健康意識が高くなり、 みなさまがトレーニングに運動にスポーツに関心を持たれる方が増えてきた一方、
トレーニングをすることで ケガをしやすくなっていたり、
スタイルが崩れる、 スポーツのパフォーマンスが落ちる、 すぐ疲れるようになったなど、
健康とは相反するデメリットを言う人も世の中には多くなってきました。

なぜそんなことが言われるのか・・・

私たち自身もスポーツクラブでパーソナルトレーナーとして勤務したことがあります。

腰椎椎間板ヘルニアになったから、 リハビリにジムに来て腰やお腹を鍛えているという方がおられますが、
正しく腹筋を機能させてトレーニングできている方はほとんどいませんでした。

そんな状態で運動をすると更に痛みは増してしまいます。

そこで、 ホリスティックボディケアでのパーソナルトレーニングの考えは
一人一人の身体を全体的（総合的）に見ていき、
理想とするトレーニング動作が正しく行えているかを重視して行っていきます。

例えばダイエットをしたい方で、 うまく痩せれない方、 引き締まらない方は、 なぜだろうと考えます。

筋肉がないから？？
ほとんどの方がまずそう考えますが、 本当でしょうか？

スポーツクラブに毎日通っているのに、 腕や足が変に太くなって
更にその上に脂肪がついているという方見かけませんか？？

それは、 間違った身体の使い方でトレーニングをしているからです！

筋肉を正しく使えると余計な力を出さなくてすむので、 力みがなくなり疲れにくい身体、
スポーツでのしなやかな動き獲得、 腰痛や肩こりの改善にもつながります。

ホリスティックボディケアでは、
身体の機能を正常にする調整（筋骨格調整、内臓調整、神経調整）をトレーニングに組合わせ、
機能的で無理のない身体の使い方を習得してパーソナルトレーニングを行っていきます。

間違ったままのトレーニングや運動では、
健康、スポーツ、ダイエットなどの目的は達成は難しいです。

これから運動を始める方は、
まずは人間本来の正しい身体の使い方を覚えてから運動することで効率のいいトレーニングをしていきましょう！

現在スポーツクラブなどでトレーニングをしていて今のままでは納得いかないという方、
スポーツをしていて競技力の上がるトレーニングを知りたい方、
自分に合った効率のいいダイエットの仕方を知りたい方、
ケガのリハビリをトレーニングで行いたい方、
ホリスティックボディケアでのパーソナルトレーニングで身体を変えてみませんか？

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さあ！
気になった時がトレーニングの初め時です。
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