二の腕引き締めにディップス:運動もできる整体院神戸住吉ホリスティックボディケア

皆様こんにちはおねがい

 

リーダーズ裕ですウインク

 

見てる人は見ている「リーダーズ」グッド!

 

昨日はリーダーズ2がしていましたチョキ

 

仕事に一生懸命な方は必ず見た方がいいドラマですアップ

 

特に熱い男!!!

僕は昨夜感動して涙しましたえーんえーんえーん
こんなに自分の気持ちを熱くしてくれるストーリーは他にはありませんねパー
トヨタ自動車の創業当時のストーリーですひらめき電球
見てない方は是非見てくださいウインク
さて今日はこれからの時期気になる二の腕のトレーニンググラサン

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ベッドでも椅子でもなんでもいいのでこんな感じで手をつきますアップ
そこから肘を曲げて身体を下すだけグッド!

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肘が90度くらいになったらオッケーですグッド!

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このように方がすくんだ状態だと体幹部に力が伝わらないので気をつけましょうアップ

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下に押し付けて自分自身は上に引きあがった状態で行なうと効率よく鍛えられます爆  笑
この姿勢でキープするだけでも初心者の方にはいいですねウインク

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ちなみに昨日のリーダーズを見て感動して涙が出た自分を自撮りしました爆  笑爆  笑爆  笑
泣いた証拠ですアップアップアップ

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もう一つついでに、昨日の琵琶湖はボウズで終わったのでこれまた大津をバックに自撮り(笑)
めっちゃ寒かったですチーン
来年からは3月は行きたくないですねダウンダウンダウン
魚がどこにいるかわからないくらい、魚の気配がなかったですダウンダウンダウン

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≪重力拡散理論ベーシックセミナーのご案内≫

 

日程:4月9日

 

時間:9時~12時

 

費用:8,000円

 

場所:兵庫県神戸市東灘区、ホリスティックボディケア

 

内容:治療とトレーニングをスポーツや日常生活につなげるための思考、身体操作を学びます。トレーニングや身体の使い方が上手いだけでは身体は変わりません。今回は軸を入れる股関節のストレッチ、軸を通すスクワット、セラピスト、トレーナー自身の感覚を高めるトレーニング、からそれを学びます。トレーニングをしているのに身体が変わらない人、怪我をする人にオススメの内容です。

お問い合わせ:TEL 078-200-5885
         mail hbcsumiyoshi@yahoo.co.jp
フェイスブックやLINEなどでもお問い合わせいただけますのでお待ちしております。

Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9 ユーロハイツ住吉101
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