こんにちは！

神戸市東灘区住吉のカイロプラクティック＆パーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアです。

 

今日は、オスグッド症に悩まれて来院された、

バスケット少年のトレーニング動画です。

 

ふともも前の筋肉が上手く機能しなくなり、

その筋肉付着部の膝で炎症を起こし痛みが出る疾患です。

 

バスケ選手や、サッカー選手なんかの膝痛では多く見られる疾患で、

通常では太もも前のストレッチなんかが処方されます。

 

ただ、実際の臨床では、このストレッチだけでは不十分で、

その場しのぎやごまかしにしかなっていないことが、

オスグッド症を何度も繰り返している選手が多いことからうかがえます。

 

治療に関しては、問題となっている筋肉の付着している骨盤や、

脚の骨や、左右の筋力バランス、股関節の可動性、背骨の可動性なんかを整える必要があります。

 

そして最も大事なのが、

ある程度身体が整って痛みが無くなってきた段階でのトレーニングで、

正しい動き方を身体に覚えこませる作業です。

 

極端な話、競技に復帰する場合は治療よりトレーニングの方が重要だったりします。

 

 

問題となっている「ふともも前側」の筋肉の機能を取り戻すために、

あえて先に、

「ヒップやふととも裏」へ刺激を入れ正しい股関節の動作を取り戻しています。

 

水の入ったツールで不安定さをプラスし、左右差を整えながらや体幹機能も高めます。

 

プレーでは、一歩目の初速を高めるのにもすごくおすすめ。

 

ホリスティックボディケアでは、彼のようなスポーツでの痛みに対する治療とリハビリトレーニングも行っております。

スポーツでの痛みにお困りの方は一度ご相談ください。

 

もちろん、一般の方の身体の歪みや各主症状のケアもお任せくださいませ(^<^)

 

それでは、世間は大変な時期ですが、何とかみんなで乗り越えていきましょう(*^-^*)

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
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