こんにちは！

神戸市東灘区住吉のスポーツ選手も通う整体院ホリスティックボディケア整体院です。

スポーツの痛みには「自律神経の整体」がおすすめ

当院が得意としている施術に、

「自律神経」の整体があります。

 

人間の根本的な生命活動を担っている

「自律神経」。

 

この自律神経を整えることが、

スポーツ選手のけがの回復や予防、

競技能力の向上にとても大切になってきます。

 

自律神経と痛みの関係とは

 

自律神経には簡単に説明すると、

交感神経（戦うモード）

副交感神経（回復モード）

があります。

 

練習中試合中は交感神経が優位になって戦い、

眠るときやオフには副交感神経が優位になり回復を促します。

 

本来の正常な身体の状態では、

これらのバランスがいい感じに入れ替わり、

状況にうまく適応することが出来ます。

 

しかしいったん崩れだすと、、、、。

 

夜身体はつかれているのに眠れない、、、

練習やトレーニングで気合が出ない、、、

怪我の治りが遅い、、、

疲労が抜けない、、、

やる気が出ない、スランプ、イップスなどにも

⇩

パフォーマンスが上がらない、

練習してもうまくなれない、

毎日身体のどこかが痛い、

となってきます。

 

これは激しい練習を繰り返すために、

「交感神経」が緊張したまま戻れなくなっているんですね。

 

この交感神経緊張状態がやっかいで、

血流を制限したり疲労物質が抜けなくなるので

「痛みを感じやすく」なってしまいます。

 

副交感神経に切り替えるのが回復のカギです

 

スポーツでのケガや身体の痛みを、

早期に回復させるのに大切なのが、

交感神経の反対の役割を持つ「副交感神経」を休息時にしっかり働けるようにすることです。

 

副交感神経は

血流の改善、疲労物質の除去をおこない、

ケガの組織回復を早めます。

 

副交感神経を機能させる整体とは

 

スポーツでのケガの回復を早める「副交感神経」の機能を改善させる整体として

とてもおすすめなのが、当院でも取り入れているこちらの治療法です。

 

この特殊な振動器具を使って、

身体のうまく働けなくなった神経に刺激を入れていく事により

自律神経を整ることが出来ます。

 

カイロプラクティックのテクニックの中の一つで、

とてもソフトな刺激な整体なので、

痛みなどは全くなく、すべての年齢の方にも安心して行うことが出来る治療法です。

 

痛みにはまず自律神経から整えていきましょう

 

神経を整体していくと、

身体の歪みや緊張をとることが出来るのですが、

それらはすべて「自律神経の緊張が取れること」の結果として起きる現象になります。

それは、

自律神経が崩れたままだと、

どれだけ治療しても本質的な回復は見込めないということになります。

 

スポーツをされている方が当院には多く来院されますが、

ケガが長引いてる方、パフォーマンスまで影響を受けている方は、

ほぼ確実に自律神経の機能にも異常が及んでいました。

 

そのような状況では、

ストレッチもマッサージもあまり効果が見込めず、

少し治った⇔痛みが出るの繰り返しとなってしまいます。

 

ぜひ身体の不調や痛みでお困りの方は、

自律神経を整えるケアから始めてみてください(^<^)

 

おまけ

 

自律神経を整えるセルフケア

 

耳をゆっくりマッサージする。

深呼吸。

 

何でもないようで、

実はめちゃくちゃ効果があることが最近科学的にも証明されてきたこちら。

 

ぜひお試しください(^<^)

神戸市東灘区住吉宮町7丁目２－９ユーロハイツ住吉101

ホリスティックボディケア整体院

 

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
078-200-5885