神戸市東灘区住吉で結婚式に向けたダイエットしたい痩せたい皆様へ

 

神戸市東灘区にあるパーソナルトレーニング＆整体院

ホリスティックボディケアの川西です。

今日は当院でパーソナルトレーニングを頑張られている方から、

素晴らしい写真をいただいたので紹介したいと思います(^<^)

 

結婚式前撮りに向けて、ダイエットと体の引き締めを目的にパーソナルトレーニングを頑張りました

撮影に向けて身体をきれいにしたいとのことだったので、

ただ単純に筋肉を鍛えるのではなく、動きをきれいに出せるようにトレーニングを行っていきました。

 

スポーツ選手じゃないのに、

なぜ動きのトレーニング？？？

 

筋肉量をただただ増やすだけが目的なら、

筋肉を意識していわゆる「効いてる感」を味わいながらトレーニングしていく事が良かったりもしますが、

今回は美しいスタイルを作っていく事が目的です。

人生の晴れ舞台となる結婚式へ向けたトレーニングです。

めちゃくちゃきれいですね～(^<^)

神戸！って感じのお写真です。

インスタから有名な写真家さんに直接お願いして撮影されたとか。

 

トレーニング開始時は少し、、、ふっくら、あえて今はすごくきれいになられたので言っちゃいますが、

まあまあふっくらされてましたが、(^<^)

それがこのスタイルに！

 

さてどのようにトレーニングしていったのか？

書いていきたいと思います。

 

美しいスタイルは美しい動きから作られる

 

「筋肉を意識して～」

「効いてる筋肉を感じて～」

トレーニング時にとてもよく言われる言葉です。

 

実はこれがトレーニングしてもなかなか効果が出ない方の原因になるんです。

 

そもそも、筋肉は目的に対して使われるという原則があります。

腕をここへ移動する、

脚をここへもっていく、

ここに着地する、

ここへ身体を移動する、

ここを打つ、ここへ投げる

などがあって、

それを実行した結果として筋肉が活動するのです。

 

筋の効いてる感を意識したトレーニングは、

目的が筋を意識することになり、

内的な方向へ向いたまま運動してしまいます。

すると身体は固くギュっとした体つきに。

 

外に（外環境）に意識が向いていないので、

身体の重心移動もほとんど起こらないトレーニングになっていしまいます。

 

すると、

どんどん動けない体になってしまいますし、

動けない身体は、

本来の理想とされる筋活動がおこせないので、

身体はなかなか締まらない。

スタイルが変わらない。

なんだかずんぐり太くなってきた？？？？

となってしまうのです。

 

太ももがカチッと固くずんぐりしてしまっている方は、

重心移動を行わずにその場でスクワットをしていたりしていることが原因です。

 

もちろん、体幹の収縮を強くするためにあえて重心移動を制御して行うトレーニングもあります。

 

不安定な状況での触覚と固有覚を刺激して身体を変化させるトレーニングです。

この方は「ウエストの引き締め」に

特にトレーニング効果がよくでて、

モデルさんみたいです(^<^)

二の腕のトレーニングも頑張りましたね～。

 

すごくいい写真がとれたと喜んでいただけました(^<^)

 

僕も女性にとってとても大切なイベントにかかわれて、

嬉しく思います。

 

これからも、

もっともっと皆様をきれいにしていきますよ～(^<^)

 

それでは！

神戸市東灘区住吉の整体＆パーソナルトレーニングジム【神戸ホリスティックボディケア】は

ダイエットや姿勢改善、お体に不調がある方のトレーニングジムを併設した整体院です。

 

パーソナルトレーニングはもちろん、お身体の状態を回復させる整体のご利用もお待ちしております。

お気軽にご相談ください。

 

当院の施術風景

神経を整え固有覚を正常にすることで、身体の緊張をすべてリセットし治療していきます。

いくら筋肉を伸ばして緩めてもマッサージしても変わらない緊張には、

これらの感覚器へ適切な刺激を入れてリセットしていく必要があります。

 

現在初回体験トレーニングも行っております。

通常7700円を3500円にて体験していただけます。

ご希望の方はお電話にて「初回体験トレーニング希望」とご予約いただくか、

ネット予約より60分コースをご予約ください。当日受付で割引いたします。

 

【兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7-2-9　ホリスティックボディケア】

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
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