正しい身体の使い方をトレーニングをする前に、必ず知っておかなければならない事

肩凝り、腰痛、スポーツでの怪我にお困りの皆さん。

ホリスティックボディケアには、「正しい身体の使い方」を身につけ、根本からご自身の問題を解決したいと多くの方が来院されます。

正しい身体の動かし方、使い方ってなんなん？？？

何がどうなってると正しいの？？

色々な疑問が出てくると思います。

それを簡単に説明すると・・・

筋肉を使うから、頭を使ってフォームをあれこれ考えるから、身体は力んで固まってしまい動作がおかしくなる。

骨に乗っかり重力を拡散すれば、

筋肉は緩み、拘束の無い自由な動きを手に入れることができます。

その結果、肩こり、腰痛、スポーツ障害から解放されます。

これだけスポーツ科学や医学が発達しているのに、怪我だらけっておかしいと思いませんか？

腰痛、肩凝りの人どんどん増えていってますよね。

筋肉を使うから肩が凝る。

骨を使えば凝りようがないです。

そんな理論で皆さまの施術、トレーニングを指導させていただいてるホリスティックボディケアですが、

まったく同じ理論が書いてある本と出合いました。

トレーニングをどうしようか迷ってる。

正しい身体の使い方ってどなの？

痛みから解放されたい！

という方や

既存のトレーニングでアプローチしてもクライアントさんに変化が見られないってトレーナーには大変オススです。

武術の研究の第一人者、甲野さんとスポーツトレーナーの松村さんの対談形式で書かれています。

まずは常識を疑ってみようというとこから始まって、骨を使う大切さ、昔の日本人の身体能力の高さ、自分の身体を内観するコツ、それらをふまえて生き方を変えるという内容です。

身体操作の本はマニアックなのが多く難しいので、入門や大きな概念を知りたいって方に最初にオススメしている本です。

３００キロの米俵を担ぐ昔の女性の写真や、腹筋するな、筋肉バカ、〇〇〇の笑顔は無理矢理だから気持ち悪いなどの過激な内容も( ﾟДﾟ)

色んな部分で面白いんで読んでみてください。

Holistic Body Care（ホリスティックボディケア）
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