こんにちは！

 

神戸市東灘区住吉御影の整体院ホリスティックボデイケアです。

姿勢や身体の緊張をコントロールしているバランス感覚。

 

このバランス感覚が崩れると、

身体が緊張して肩こりや腰痛膝痛などを引き起こします。

 

猫背になったりするのもバランス感覚の低下からです。

 

バランス感覚が高まるように身体を整えていくことが、

様々な症状の改善への近道になります。

 

住吉スポーツ整体日誌【バランス感覚の秘訣】

 

身体の中心を見つめることは、

バランス感覚の根源であり、

不調や痛みの原因となる乱れを解明する上で欠かせません。

 

日常生活やスポーツ活動においても、

バランス感覚が正常でなければ、

パフォーマンスに影響を及ぼす可能性があります。

バランス感覚は、身体がどの程度安定しているかを感じ取る能力です。

この感覚は、身体の姿勢や位置、動きの調整に関与し、日常生活や運動、さらにはスポーツなどの活動に必要不可欠です。

 

このバランス感覚は、身体の様々な感覚器からの情報が複雑に統合されて形成されます。

耳の三半規管や前庭器官、視覚、皮膚感覚、筋肉や関節からのフィードバックなどが組み合わさり、

身体の位置や動きを正確に把握し、調整するのに役立ちます。

 

正常なバランス感覚が保たれていると、姿勢が安定し、身体の動きが円滑に行われます。

 

しかし、バランス感覚が乱れると、立つ、歩く、走るなどの日常的な活動が困難になる可能性があります。

 

また、

スポーツや運動競技においても、

バランス感覚の乱れはパフォーマンスの低下や怪我のリスクを増加させる可能性があります。

 

整体や運動療法などの方法を用いて、バランス感覚を改善することができます。

身体の中心の安定性を高め、バランス感覚を鍛えることで、

日常生活やスポーツ活動におけるパフォーマンス向上や怪我の予防に役立ちます。

 

バランス感覚の乱れと身体の不調：整体のアプローチ

このバランス感覚を整えるのが、

当院の整体で最も得意なポイント。

 

上の写真の器具をつかって整体をしていきます。

調整するのは筋肉と関節にある固有受容器といわれる感覚センサーです。

 

筋肉や関節からのフィードバックがバランス感覚に大切ですが、

これを整えることでバランス感覚がよみがえってくるのです。

 

整体アプローチで、バランス感覚の乱れを修正することで、

身体全体の調和を取り戻し、不調や痛みを軽減することを目指します。

 

住吉エリアのバランス感覚トレーニング：健康と調和の鍵

住吉御影にある当院ホリスティックボデイケアですが、

整体院に併設したパーソナルトレーニングジムでもバランストレーニングをおこなっていただけます。

 

プロの指導のもと、住吉エリアで体験するバランス感覚トレーニング

 

バランストレーニングで重要なのが、

バランスは意識してとるものではなく、

あくまで無意識で機能しているものであるということを理解してトレーニングしていく必要があります。

 

坂を歩くときや、

狭い足場を通るとき、

バランスをとろう！とは意識してませんよね。

 

そのような環境に対して、

身体の感覚器が全てはたらき、

多くの情報を脳に送り、

それによって無意識的にバランスをとっています。

 

バランスを鍛えるには、

そのバランス感覚が必要な「環境」「状況」を作ってその中で

反応し続けることで鍛えていくことができます。

不安定なクッションボールを皮膚感覚、触覚、筋関節固有覚などを統合して行うこのような

バランストレーニングなどがあります。

 

これは膝関節の動きを改善させるための

バランストレーニングです(*’▽’)

 

通常の単調な筋トレでは感覚器への刺激が少なく、

やればやるほど体は固くなるし、

正直あまりお勧めできません。

 

整体とトレーニングを組み合わせてバランス感覚を鍛えられるのが神戸住吉のホリスティックボデイケア整体院

 

ここまで説明したように、

トレーニングと整体を組み合わせてあげるとかなりスムーズにバランス感覚が鍛えることが出来ます。

 

バランスがとれるようになると、

身体の緊張もへり、

自律神経系の疾患のも好影響を与えます。

 

もちろん肩コリや歪みの根本改善なんかには、

得意に大切なのでぜひ皆様バランス感覚を取り戻していきましょう(^<^)

 

お読みいただきありがとうございました！

 

神戸市東灘区住吉宮町７丁目２－９２－９ユーロハイツ住吉１０１

ホリスティックボデイケア整体院　柔道整復師　川西健太

 

 

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
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