皆様こんにちは

フィジカル裕です

突き指から３日目・・・・

青あざにはなっていますが、ほとんどもう大丈夫

アイシングして、血行が悪くなった反動で一気に血液が流れて～の繰り返しで、損傷部位の血流量は多くなり回復が早かったです

組織を動かさず血液循環を良くすることがケガの早期回復につながりますね

さてさて昨夜ホリスティックボディケアのフェイスブックに記念すべき１００人目のいいね！をいただきました

大した数字ではないですが・・・・あまり宣伝していなかったんでね（笑）

いつの間にか９９いいね！になっていたので、あと一人じゃないかって思っていました

その記念すべき１００人目はホリスティックボディケアを推薦してくれているプロサッカーチームのフィジカルトレーナーです

内容はというと・・・・・少し文章がおかしいところだらけでしたが・・・・・（大爆笑）

ここ最近のトレーニングの知識を書籍よりもこのブログをみてトレーニングについて考えさせられます。
まずは自分が体を無意識の意識として動かせるかどうか！

サッカーでボールを蹴る時に、やはり力んでしまうと良いボールを蹴ることはできない。
たが、ホリスティックボディケアのトレーニング理論では、力みなくボールを蹴る事ができるので、「生きたボール」を蹴ることができる。
ブログで紹介されてたチューブを使ってでの股関節屈曲運動や、最近のブログで、股関節の運動をテコの原理で動かすことが、できれば‥

試合の日程に被らなければ、横浜から講習会に参加したくなるような治療院です！

何度も言いますが文章おかしいところありますが（大爆笑）

いつも楽しみにブログを見てくれているみたいです

去年の年末は横浜からわざわざ１時間のパーソナルトレーニングを受けに来ました

それからトレーニングの考え方が変わり選手の動きを感じ取れるようになったとＬＩＮＥでお知らせが来ました

今年も受けに来てくれるかな～

また次回にでも筋肉の使い方の特徴について書いていきますね

伸張性の収縮など・・・・・僕が勝手につけた名前だから調べても出てきませんよ（大爆笑）

では

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
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