どうもホリスティックボディケア川西です。

自粛生活中の皆様お疲れ様です！

 

休めないお仕事で、

今も頑張られている皆様お疲れ様です！

 

当院も一時休業に入って2週間がたちますが、

正直つらいですね～。

 

この先の仕事の不安や、

皆様の身体のことも心配です。

 

うちには、

6歳と2歳の子供がいるんですが

小学校もいつ再開されるかわからない中、

お家で何ができるか毎日試行錯誤しております。

 

アマゾンプライムで、

とりあえず鬼滅の刃のアニメは息子と制覇しました。

おすすめのアニメあったら教えてください(^<^)

 

今日は今から、

天気がいいので、

おうちの庭で焼きそばを作ることになりました(^<^)

 

 

そんな中、運動不足気味の皆様へ、

逸見先生が、自宅でできるトレーニング動画を送ってくれました。

（重りを扱うトレーニングをされていた皆様には、刺激が弱いかもですが、

自粛が解除されたときに気持ちよくスタートできるように続けてみてください(^<^)）

 

まずはこちらから

 

お次は「二の腕編」

こっちはＢＧＭがついてちょっとかっこいい編でも。

 

 

どうでしたか？

 

比較的簡単なトレーニングですが、

うまくきかせられれば、なかなか効果的です。

 

ホリスティックボディケアでトレーニングされていた皆様は

ポイントがあったの覚えてますか？

 

そこを思い出して挑戦してみてください！

 

それでは、お体に気を付けてお過ごしください(^<^)

 

事態が落ち着いて、

皆様に会える日を楽しみにしています(^<^)

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
078-200-5885