こんいにちは！

ホリスティックボディケア川西です。

神戸市東灘区住吉のパーソナルトレーニングジム、カイロプラクティック整体院です。

 

最近バレエをされている方の、脚に痛みについての相談がとても多くあります。

 

踵や、指の痛みから、腰やふくらはぎの痛み、足全体の緊張など。

 

そんな皆さんに共通するのが、股関節がとても固いということです。

 

え？

 

ストレッチ毎日してるけど？とみなさん言われます。

 

でも、ストレッチしてるのに体が硬いっておかしくないですか？

 

そうなんです。ストレッチを関節の可動域をつけるためにしている場合と、

筋肉をただ伸ばすためにしている場合とで、全く効果が変わってくるんです。

 

身体の痛みを抱えている方は、ほとんどが、筋肉を伸ばそうとストレッチを行っています。

なので、関節がズレたままストレッチがかかり、更に関節の安定性が無くなっています。

 

そのために、動きが無くなり、バレエの動きが上手くできなくなり身体に不調が生まれます。

 

ストレッチもかけようで、プラスにもなれば、マイナスにも作用するのは皆さんに知ってほしいことです。

僕たちも実際バレエの先生を呼んで体験しましたが、バレエってめちゃくちゃいいトレーニングになるんですね(*^-^*)

正しいストレッチで関節の可動域を獲得してみたいという方は、1度体験に来てください(^<^)

お気軽に体験トレーニング募集してます。

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
078-200-5885