ピッチャーの足の使い方!!

皆様こんばんはニコニコ

 

体重54キロの裕ですアセアセ

 

昨夜お久しぶりにお会いした方からめっちゃ痩せてると言われましたチーン

 

まぁ7キロ落ちましたからね~ダウン

 

なので最近は食べようと思い焼肉三昧ですてへぺろ

六甲道のお気に入りの焼肉屋さん2件通っていますニヒヒ

 

 

昨夜は梅田グランフロントでスペイン料理アップ

 

写真ありませんが(笑)

 

写真撮るのも忘れたくらい楽しいひと時を過ごせました照れ

 

来月は鳥羽へ旅行に行きますべーっだ!

 

楽しみですニコニコ

 

 

さて前回のブログはフロントランジだったので、今日はバックランジをご紹介しますチュー

 

 

今回のアイテムはバルスライドを使ってみましたアップ

 

じゅうたんと相性が良く、かなり滑ります爆  笑

 

 

ピッチングの時の地面からの反発力やゴルフのアッパーブローなどでも役に立ちますチュー

 

 

写真の左足の太もも裏の筋肉で地面を捉えてそのまま押しあがるアップ

 

間違っても太もも前の筋肉で押しあがらないようにしてくださいぶちゅー

 

今日はこの辺でパー

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