皆様こんにちは(*^▽^*)

 

日本のスポーツを変えるパーソナルトレーニングスタジオホリスティックボディケアです！！

ここ最近ではパーソナルトレーニングが主流になりつつあります。

一昔前ではマンツーマンで自分に専属のトレーナーをつけるなんてプロのスポーツ選手でしかありえないように思えていました。

しかし現代では健康社会が浸透しほとんどの方がパーソナルトレーニングを知っている、

パーソナルトレーニングを受けたことがあるという方が多いと思います。

 

健康意識が高くなり、スポーツに関心を持ち日本のスポーツが盛り上がることはとてもいいことですが、

反対に、

トレーニングをすることでケガをしやすくなっていたり、

スタイルが崩れる、

スポーツのパフォーマンスが落ちる、

疲れるなどの健康とは相反するデメリット

を言う人も世の中には多くいらっしゃいます。

なぜそんなことが言われるのか・・・・

確かにトレーニングをすればするほど身体がおかしくなっていくという方はとても多いように思います。

腰痛があるから腹筋などの体幹トレーニングをするなどといった、

ホリスティックボディケアでは考えられないようなトレーニングをしている方がほとんどです。

それでは腰痛は改善されません！！

私たち自身もスポーツクラブでパーソナルトレーナーとして勤務したことがありますが、

腰椎椎間板ヘルニアになったからリハビリにジムに来て腰やお腹を鍛えているという方が大半です！！！

そんなことをすると更に痛みは増していくでしょう！！

 

なぜそのようなトレーニングをしているのかの一つの理由は、

世間で一般的に言われて常識化されているからです。

もう一つの理由はそのようにトレーニングをしてくださいという指導者がいることです。

そのような考えではこれからの健康社会、

スポーツ界、医療、子供の能力は落ちていく一方です。

 

ホリスティックボディケアでの考えはまず、

一人一人の身体を統合的に見ていきます。

例えばダイエットをしたい方で、

まずはなぜ痩せないのかを考えます。

 

筋肉がないから？？

ほとんどの方がそう考えますが、

地球上で暮らしている以上、筋肉がないなどという理由で痩せない事はほとんどあり得ないでしょう！！

筋肉は脂肪を燃やす工場だ！！などメディアでも取り上げられていますが、それが全てではありません！！

筋肉はついたけど痩せない、太くなったという方を周りで見かけませんか？？

スポーツクラブに毎日通っているのに、筋肉がついて腕や足が太くなって更にその上に脂肪がついているという方見かけませんか？？

 

間違った身体の使い方でトレーニングをしているとそのような現象が起こります。

むしろ筋肉は極力使わないようなトレーニングをする方が痩せていくのです。

筋肉を極力使わないということは余計な力を出さなくて済むので日常生活での力みがなくなり疲れにくい身体、

スポーツでもしなやかな動きができ、腰痛や肩こりの改善にもつながります。

本当に筋肉をつけなくても痩せるの？？と疑うかもしれませんが、痩せます！！

 

次に身体が本来の人間らしい機能を果たしているかというところです。

運動をする際に身体は全て繋がって動きます。

連動性のあるような使い方ができていないと、しなやかな動きや身体にはなれません。

中には食事をとっていないのに痩せないという方もいらっしゃいます。

一日一食をして運動も頑張っているのに痩せないという方は、反対に食事をとってもらう必要があります。

食事をとらないと身体を代謝させる栄養素はもちろんホルモンも作られずにバランスが崩れて代謝機能が落ちて痩せにくくなります。

スポーツ選手でもハイパフォーマンスで試合に臨むには栄養面を気をつけないと実力を出し切れないです。

ホリスティックボディケアでは身体の機能を正常にする治療（筋骨格調整、内臓調整、神経調整）をし、機能的で無理のない身体の使い方を習得しトレーニングをします。

そこにホリスティックボディケアが厳選したサプリメントも組み合わせて皆様のライフスタイルをサポートします。

 

これらのうちどれか一つで抜けることで健康、スポーツ、ダイエットなどの目的は達成しにくいでしょう。

 

これから運動を始める方はまずは人間本来の正しい身体の使い方を覚えてから運動するこで効率のいい運動ができます。

現在スポーツクラブなどでトレーニングをしていて今のままでは納得いかないという方、

スポーツをしていて競技力の上がるトレーニングを知りたい方、

自分に合った効率のいいダイエットの仕方を知りたい方など、ホリスティックボディケアでの考え方を一度学んでみませんか？？

身体の変化をお楽しみください。

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
078-200-5885