こんにちは！

川西です

今日は道具を使うスポーツの身体操作のコツをお伝えしたいと思います。

一言でいうと、

 

道具に使われろ！

道具は使うのではなく、その道具に身体を合わせるのが重要です。

ゴルフクラブや野球のバット、テニスのラケット、剣道の竹刀、ウエイトトレーニングのバーベルなどなど道具を使うスポーツはたくさんありますよね。


一般的な考えでは、その道具をどうやってうまく扱おうかと考えます。

この時、意識は道具に行っている状態です。
意識が道具の操作に向きすぎると、内的な自分の身体の感覚が薄れてきます。

身体の向きや、関節の角度、スピードコントロールなどに意識が向きにくくなります。

結果、道具が思い通りに扱えなくなってきます。

道具そのものは変化のしようがない物なんで、自分が道具に合わせて動く意識を持つと思い通りの操作ができるようになります

 

ややこしいたとえですが、

 

自分が理想とするゴルフのスイングがあったとします。

 

一般的な考えでは、

そのスイングの軌道を描くようクラブを振れるように練習します。

これは、クラブを振ることを練習している状態です。

練習すればするほどにうまくなってきますが、時間と忍耐、努力を多く必要とします。
ちなみに短時間でうまくなっちゃう天才は、

こんなふうに考えています。

道具の軌道を固定して

その軌道を進むためには身体のどの部分をどのように動かそうか？

と考えています。

意識がスイングではなく身体操作に向いてる状態。

説明が下手すぎてごめんなさい。

わかりにくいですよね。。。。。

 

ということで、

そんな身体操作を獲得するできるトレーニングです！

 

https://www.facebook.com/shinkeikaizen/

当院のフェイスブックに載せてるので見てください。

 

海外の某有名格闘家も実践するトレーニングです！

 

ちなみに僕たちはこの棒を使ってトレーニングしています。

 

 

ホームセンターで安い棒を買っていただいてもいいですが、軽すぎてやりにくいです。。

傘や物干しざおでも代用できますがダサいのでやめました！

やるからには本物でかっこよくオシャレにいきましょう！

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
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