こんにちは！

神戸市東灘区住吉御影の身体に痛みがある方の為のパーソナルトレーニングジム＆カイロプラクティック院

ホリスティックボディケア川西です。

 

4年前の写真です！若い！

 

というわけで、新シリーズスタートです。

「身体哲学編」

まあ、あんまり哲学の意味もよくわかってない僕ですが、

最近僕の周りには、ぶっ飛んだ思考をもつ凄い方たちがいて、

そこから学んだことを、僕なりに皆様にお伝えしていこうと思ったことからできました(^<^)

 

楽にかいてるので、皆さんも楽に読んでください(^<^)

 

今日は肩がこらない姿勢について。

みなさん猫背を気にして、背筋ピンとしていますよね。

それがいい姿勢で、体にもいいと。

 

でも、結果はどうでしょう？

 

胸を張るほどに背中がこってきませんか？

もって5分くらいではないでしょうか？

 

じゃあ「猫背」の方が楽で筋肉も緩むんでそれがいい、という説もあるんでためしてみましょう。

どうでしょう？

 

確かに座ってる間は楽ですね！筋肉を使わないでいられるから。

でも、立ち上がったら肩凝ってませんか？

固まってますよね。背中もいたいはず。

 

どちらも極端なんですよね。

 

人間は本来、常に動き揺らいでるくらいがベストな生き物です。

だから胸を張る度も丸めるでもなく、その中間あたり。

 

言葉で表現するなら「胸を開く」といった所ではないでしょうか(^<^)

 

猫背の原因となる胸椎は、反るでもなく、丸まるでもなく、上に伸びる感じ。

すると「胸が開いて」きます。

 

言いたいこと我慢してたり、なにかから自分を守ろうとしたり、周りが信じれなくなってくると、「胸が閉じてきます」。

だから無理矢理整体で伸ばしたり開いても、すぐに閉じちゃう人は閉じちゃいます。

そこで、僕は考えたのが運動（トレーニング）によって「気づき」を得てもらうこと。

整体は、正直寝てても勝手にその場は治っちゃうんですよね。

楽になるし、いい先生なら原因も詳しく的確に説明してくれるし、完璧です。

が、これってクライアントさん自身では何もしていないんです。

「治されちゃった」状態。

 

なぜ自分がこうなったか？

を、自分で「気づく」ことでしか変わらないんです。

 

教えられた瞬間に「気づき」は消えてなくなります。

 

自分で動き、感じることで身体は変わります。

身体が変わると感じ方が変わるので物事への「認識」が変わります。

身体が変わると「認識」が変わります！

 

大事なんで二回書きました。

 

そう！「心」から考え方や認識を変えることは、超難しい、というか不可能ではないのかとも思っています。

このへんはまた詳しく書きたいと思いますが、

みなさんが自己啓発や、なんか感動する映画を見て、「やるぞー」となったのに3日ボウズになるのはこれが理由です。

 

やっぱり僕は、皆さんに本当に良くなってもらいたいから、「答え」はいつも出しません(*’▽’)

僕のトレーニングを受けてる方はわかると思いますが、

身体を動かしたあと、いつも、「今どんな感じがします？」と聞いていると思います。

 

聞くくせに、あまり答えを教えない(^<^)

 

嫌いにならないでください。

 

これがめちゃくちゃ大事なんです！

 

なぜかは教えません、、、、。

 

大事だから。

 

それに気づいたから(^<^)

 

さあ、「胸を開く」ってどうなん？気になりますよね。

 

それは体感して「気づいた」人にしかわかりません。

 

普通のトレーニングに飽きた人や、変わりたい人は、肩こりを治したい人は、お待ちしています(^<^)

 

では、今日も楽しく皆さんに元気を伝えます(^<^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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