肩甲骨で足を動かせ(´・ω・)

皆様こんにちはウインク

 

モンキー裕です爆  笑

 

 

足を軽やかに動かすには足を使わない事ですニコニコ

 

スクワットをする時も足の筋肉に疲労が来ているようでは、足は動きませんパー

 

特に捻挫などしやすい方は足を踏ん張って使っている可能性が大ですね!!

 

僕自身、スクワットをしても足の筋肉にはあまり疲労は来ませんパー

 

足を動かすのにできるだけ足の筋肉は使いたくありませんしねパー

 

歩いてたら疲れるでしょ??

 

立ってたら疲れるでしょ??

 

スポーツをしてて足が動いてこなくなるでしょ??

 

 

もちろん足の基礎筋力は必要ですが、いくらトレーニングしても疲労してくるものはしてきますよねあせる

 

ではどうしたら足にストレスなく動くことができるか・・・・・・・

 

 

それは肩甲骨ですアップアップアップ

 

肩甲骨をうまく動かせれば足は軽やかに動きますチョキ

 

 

今までにも色んな肩甲骨のトレーニングはブログで書いていますが、本当の肩甲骨の動きを体感できている方は少ないかなと思いますパー

 

力みのない、可動性がしっかりあり、緩めたり、固めたりを自由に扱えるグッド!

 

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次回の重力拡散セミナーの日程が決まりましたアップアップアップ

≪重力拡散セミナー肩甲骨ベーシック①のご案内≫
日時:5月7日(日)9時~12時
    5月14日(日)9時~12時
※2週にわたってセミナーを行いますが、基本的な内容は一緒です。両日参加も追加費用はいただきませんのでよろしければご参加ください。
費用:8,000円
場所:神戸市東灘区住吉 ホリスティックボディケア
内容:5月7日逸見担当
肩甲骨から全身を繋げる脱力トレーニング、実際の臨床現場でのトレーニングの流れ。
5月14日川西担当
肩甲骨から全身を繋げる脱力トレーニング、意識を応用した身体操作、施術、トレーニング。

スポーツ選手の痛みを取ることは得意だが、選手のパフォーマンスの上げ方が苦手なセラピストや、自分自身がケガを繰り返したり、身体の不調を抱えていて自分を変えたいトレーナーににオススメです。

Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9 ユーロハイツ住吉101
078-200-5885