肩こりでお困りの方へ

 

パソコンを使ったデスクワークや、スマートフォンの普及によって、肩こりを感じておられる方がとても多くなってきています。

頭痛や、めまい、吐き気までも伴うような、ひどい肩こりなどもあるようです。

 

皆さんはどのような肩こりですか？

 

マッサージでスッキリする肩こりから、もんでもよくならない肩こり、

ストレッチがよくきく肩こり、猫背姿勢からくる肩こりなど様々な種類の肩こりがあります。

運動するとスッキリするという方もおられますよね。

 

マッサージをするとスッキリするのに、またすぐ痛くなるといった肩こりは、姿勢の歪みが原因の大部分を占めています。

肩がこるという方の頭の位置は、ほぼすべての方が身体より前にあります。

ボーリングの球ほどの重たさがあると言われている頭が、身体から離れれば離れるほど首や肩を引っ張ります。

もちろん身体は引っ張られないように肩や首の筋肉を縮めてバランスをとります。

長時間縮みっぱなしとなった肩の筋肉は、そのまま戻れなくなります。

 

それが肩こりの正体です。

 

肩こりを改善させるためには？

1. 肩がこるような、頭が前に出た姿勢を改善する。
2. それが神経のエラーなら、神経の調整を行う。
3. 身体の使い方が原因の場合は、動作の修正を行う。（パソコンの打ち方、スマホの持ち方、歩き方、座り方など）
4. メンタルストレスによる無意識の緊張なら、原因感情となっているものを見つけ修正する。
5. 食事や栄養素の乱れによる筋緊張はサプリメント等で修正する。

ほとんどの方がこの5つの原因をクリアすれば、肩がこらなくなってきます。

 

一時的なマッサージや矯正だけを行うのではなく、

様々な要因を総合的に組み合わせるのが肩こり改善への近道です。

マッサージしか受けたことがない方や、何度も繰り返して慢性的になった肩こりの方は、

ホリスティックボディケア式の総合的な肩こり改善メニューがお勧めです。

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
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