肩こりの深層を探る：神戸住吉の整体が痛みの根源にアプローチ
こんいちは。
神戸市東灘区住吉御影カイロプラクティック＆整体＆パーソナルトレーニングスタジオ
ホリスティックボディケアの川西です。
肩こりの呪いを解くなら神戸住吉での整体がおすすめ
今日は、肩が痛くてお困りの方へ、その原因とケア方法を解説します。
まず肩の痛みは、様々な種類があります。
全体が痛んだり、中がズキズキしたり、重だるい痛みから、痺れをともなったものまで。
いわゆる４０肩と言われるようなものも、結構適当な症名で、実際はインナーマッスルが痛んでる場合や、滑液包が痛んでる場合、アウターの筋肉が発する痛みなどがあります。拘縮を伴っていたり、可動性があるのに、いたい方などもおられます。
全ての肩の痛みに共通するのは、肩だけでなく全身の姿勢が崩れており、体幹機能がなくなって、動きのバランス保持ができていません。
そのせいで、肩に負担が集中し、痛みが出てくるのです。
実際、ホリスティックボディケアの来院される肩痛の方ですが、すでに病院などでリハビリを受けられている方が多いです。
ですが、肩のリハビリのみしか処方してもらっていない方がほとんどです。
そのため改善に時間を要してしまっているのです。
症状の改善には、必ず肩が痛くなった原因へのアプローチが必要なのです。
では、どのような原因が身体に隠されているのでしょうか？
実際の臨床で多いのが、痛む側の股関節の硬縮です。
股関節が伸びなくなって、腕を下に引っ張ってしまっていることが多いのです。
まずこのストレッチを試してください。
脚を早くするための方法ですが、実は肩痛にも効果的なストレッチです。
既に肩が痛いと肩をストレッチするのが難しいので、その原因となっている股関節から伸ばしてあげるとスムーズに治りやすくなります。
もちろん肩や骨盤にもズレやアンバランスの調整が必要ですが、軸の股関節を整えるだけでも、きっと楽になるでしょう。
肩の痛みでお困りの方は試してみてください。
もし痛みがひどくなる、ストレッチが上手くかからない場合は、無理せずご相談ください(^<^)
Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
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