変形性股関節症(股関節の痛み)

神戸市東灘区住吉の変形性股関節症でお悩みの皆様へ

 

こんにちは!

神戸市東灘区の【整体】&身体に痛みや不調がある方の為の【パーソナルトレーニングジム】

ホリスティックボディケアです。

 

変形性股関節症ってどんな症状?

 

文字の通り、

股関節の関節にある軟骨が変形したり

関節自体に破壊がおこってしまっている状態です。

 

股関節の前や中の部分に、

痛みを感じたり、

股関節の可動域が減少するため、

しゃがめない、かがめないなどの症状を訴えられる方が多いです。

 

歩くときには

変形によって脚の長さにも差が出来てしまうため、

膝や腰に負担がかかり、

腰痛や膝痛を訴えられて【整体】を希望されて来院する方も多いです。

 

 

生まれつきの症状でもある【先天性股関節脱臼】

生まれつき股関節のカップの部分の形に問題がある【臼蓋形成不全】

お酒を飲みすぎたり、ステロイド剤の使用後、細菌感染性の【大腿骨頭壊死】などから

症状がひどくなっていき

変形性股関節症へと進行してしまうといわれています。

 

変形性股関節症が進行するとどうなるの?

 

股関節の可動域制限がおこり脚が開かなくなったり、しゃがめなくなったりします。

痛みによって歩行が難しくなったり

ひどく進行してしまうと日常動作にも支障をきたすこともあります。

 

股関節の破壊によって炎症が起こりお尻に痛みが出たり

脚の方への放散痛や膝痛などの関連痛も引き起こしたりします。

 

整形外科では、

変形のひどい場合や、

痛みがひどい場合は

人工股関節をいれる手術が行われます。

 

変形性股関節症の治療法はどのようなものがあるの?

 

ホリスティックボディケアでは

手術は避けて保存療法を考えられている方へ

【整体とパーソナルトレーニング】を組み合わせた施術を得意としています。

 

手術を行わないで、

保存療法を行うと決めたら、

まず大切なのが、

股関節のポジションづくりと

筋肉による股関節の安定性を作ることです。

 

変形した関節そのもの自体は回復することはできないので、

その変形を進行しないようにするための筋肉をつけたり、

身体の動かしかたを学ぶ必要があります。

 

変形性股関節症の方が獲得したい股関節の関節ポジション

 

股関節の理想とするポジションとして、

骨盤と股関節の位置の安定性が重要となってきます。

 

骨盤側の股関節がはまるカップ部分に対して、

太もも側の骨が上手くはまっているか?をチェックします。

 

上手くはまっている骨盤と、

大腿の骨頭(股関節にハマるところ)に対して、

骨盤側の関節(カップ側)がしっかり覆えているかどうかになります。

 

少し難しいですがゆっくり説明していきます。

 

骨盤側で股関節部分をしっかり覆うために大切なのは、

骨盤の前傾後傾の角度になります。

 

骨盤が後傾(前方に傾く)になると、

股関節のカップ部分の前方から、

骨頭が少し出てしまった状態になります。

 

その状態で運動したり股関節を動かしていると、

股関節部分にストレスがかかり、

これが変形に繋がっていきます。

 

変形性股関節症の方は、

骨盤後傾が多いので、

お尻の筋肉も少なくなってしまいより安定感が無くなってしまいます。

 

膝が伸びなくなって、

膝痛や腰痛を引き起こすので、

この骨盤角度の修正はとても大切です。

 

変形性股関節症の股関節を長持ちさせるには骨盤前傾を保つのが重要

 

では、股関節をいい状態に保つためには、骨盤をどうすればいいでしょうか?

それは骨盤前傾の角度を作ってあげることです。

 

太ももの骨の骨頭にたいして骨盤が前傾してくると

骨頭をしっかりカップして覆ってくれるようになります。

 

(臼蓋形成不全などは生まれつきこのカップ側の形が変形していたりで

小さかったりするので骨頭をうまく覆えず股関節変形症に進行しやすくなってしまいます。)

 

骨盤前傾に必要なセルフケアは太もも前のトレーニング

 

筋肉を鍛える時に大切なのは、

股関節や身体がズレたまま鍛えないということです。

ズレた状態では、股関節に更に負担をかける筋肉のつき方になってしまいます。

運動療法をしてさらに変形がひどくなったという方が多くいるので、本当に注意してほしいです。

 

 

実際は、骨盤と股関節の角度、前後左右の筋バランスを確かめながら整えるようなトレーニングが変形予防には必要です。

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術後のリハビリや、保存療法を考えられている方は、ぜひホリスティックボディケアの骨格調整と筋肉トレーニングをお試しください。

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Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
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