こんにちは！

トレーニングを頑張っているけど、なかなかダイエットが進まなくてお悩みにお方へ

 

神戸市東灘区住吉にあるパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアの川西です。

 

他のジムで週2日のトレーニングを数か月つづけているのに、

なかなか効果が見られない。

身体が変わらないと新規様からご相談を受けました。

身体をみさせていただくと、

確かに筋肉に引き締まり感はなく

全体的に緩んだ感じです。

トレーニング自体はしっかり追い込んで、

へとへとになるまでしているとのことで

トレーニング種目や内容が原因とは違いそう。

 

そこで、実際にトレーニングしながら動いていただきました。

（写真と実際の方は別の方です(*’▽’)）

 

負荷が抜けない重心位置で動くのがダイエットトレーニングのポイント

 

すると、うまーく負荷を筋肉からずらし、

関節や腱部分でキャッチしながら動かれる癖を発見。

（実はこの癖はめちゃくちゃ多くの方がしてて、

膝や腰、肩が痛くなったなどの原因になりますし、腹筋やお尻周りの筋肉がさらに働きにくくなる身体になってしまいます。）

 

これでは、筋肉に刺激が上手く入らないので

身体への変化はなかなか期待できません。

 

まずは人間本来の力の伝達方法を体感してもらい、

腹筋の使い方を練習しました。

 

その腹筋を支点に、

胸や背中やお尻などの筋肉を使えるようにトレーニングを修正。

バッチリ、筋肉を使ってトレーニングできました！

いい刺激の入ったトレーニングができれば、身体はその場で軽くなる

トレーニング後に身体が軽い！軽い！と。

 

これも皆様、驚かれるんですが

ちゃんとトレーニングすれば、

働いてなかった筋肉が動き出すので

身体はめちゃくちゃ軽くなります！(^<^)

 

てことは、身体が重くなるトレーニングって、、、。

 

世の中色んなトレーニングがありますが、

実はベーシックなトレーニングで十分なんです。

 

ベーシックに「ちゃんと」するかどうかなだけ(^<^)

 

そんなパーソナルトレーニングにはとても自信があるので、

そんなトレーニングがしたい方は是非一度体験おまちしています(*^-^*)

 

 

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もっともっと人間のベーシックな基本的部分を皆様に感じてもらいたい体験してもらいたい。

 

そこで、

現在、新規の方に限り体験トレーニングを募集しています！

 

60分６６００円を3000円にて体験していただけます。

 

身体に痛みや不安がある、初心者の方もこの機会にトレーニングを体験してみませんか？

 

ご予約は、

お電話で「体験トレーニングを受けたい」と言っていただくか

ネット予約から60分コースをご予約ください（当日割引いたします）

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
078-200-5885