みなさまこんにちは

逸見です

今日は真夏のような日差しですね

夏バテしないようにトレーニングして体力つけときたいですね

さて本日は以前に３ヶ月で１０キロダイエットに成功した方のブログです

今回は７キロダイエットに挑戦中です

前回１０キロ痩せた時は食事制限一切してもらわずに痩せていただきました

まさに理想です

これぞ太りにくい体質になった完全体です

もちろん今回も食事制限はしてもらわないです

食事については一切触れていません

食事をバランスよく摂られていると信用しているからです

１日３食バランスよく食べ、トレーニングをしっかりすれば痩せます

そこでアイスクリームやお菓子を食べているあなた

お腹出ますよ（笑）

アイスクリームやお菓子、お酒を摂取される方は週一回のトレーニングで痩せるにはかなり難しいです

僕はそのような食生活は極力していません

その上週３回はトレーニングをするように心がけています

お腹が空いたらプロテインです（笑）

またこの方のトレーニング結果をお楽しみしててください

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