皆様こんにちは

ゴルフで３００ヤード飛ばす逸見です

 

神戸市東灘区住吉、御影のカイロプラクティック、パーソナルトレーニングスタジオのホリスティックボディケアです。

本日の臨床報告はゴルフの上達を目指してトレーニングに来られている５０代女性。全体的に飛距離を伸ばすことと、ショットの安定性

他にはアンチエイジング、お腹周りの引き締め・・・・・などなど

とにかくゴルフがうまくなって綺麗でいたいと来られています

スイングチェックをすると、まずアドレスの時点で下半身が踏ん張れていなく、スイングしてもらってもクラブに地面からのパワーが全然伝わっていません

まずはアドレスの修正です

この方は股関節から内側に入っており、膝が内に入ってしまっている状態です

マネしてみるとこんな感じです

体重は土踏まずの方に乗ってしまい、小指からの力が伝わりません

更にベクトルも膝が内に入っていることにより、地面からのパワーが上半身に伝わらず、膝でパワーが全部抜けています

だから股関節の筋肉が使えず（腸腰筋、内転筋群、殿筋群など）上半身でしかスイングができていませんでした

それによる腰痛、膝痛、肩痛もあり、ボロボロです

こちらのアドレスは地面から上半身にしっかりとベクトルが向きパワーが伝わっているのがわかるでしょうか？？

そうですスクワットなんです

膝が内に入るようなスクワットでは股関節でパワーを出せないので、意味がないでしょう

そこで綺麗にスクワットができるようにトレーニングをしていき、今では下半身からのパワーの出し方が理解でき、飛距離もショットの安定性も出てきています

身体の痛みも出にくくなってきており、力が抜けたスイングができています

身体の使い方もうまくなってきたせいか、ウエストも引き締まりました

しかし、もう少しケーキなどの甘いお菓子をやめていただく必要がありますが

ゴルフを上達するには、まずその方のなにが足りていないかをチェックすることです

アドレス、スイングフォーム、力の出し方、筋力、メンタル・・・・

ゴルフのレッスンプロではないですが、動作分析から身体の使い方をお伝えすることはできますので、ご相談ください

以上

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
078-200-5885