50代女性 ゴルフの上達 ウエスト引き締まり(*´▽`*)

 

皆様こんにちはニコニコ

ゴルフで300ヤード飛ばす逸見ですチョキ

 

神戸市東灘区住吉、御影のカイロプラクティック、パーソナルトレーニングスタジオのホリスティックボディケアです。

本日の臨床報告はゴルフの上達を目指してトレーニングに来られている50代女性。全体的に飛距離を伸ばすことと、ショットの安定性ひらめき電球

他にはアンチエイジング、お腹周りの引き締め・・・・・などなど

とにかくゴルフがうまくなって綺麗でいたいと来られていますニコニコ

スイングチェックをすると、まずアドレスの時点で下半身が踏ん張れていなく、スイングしてもらってもクラブに地面からのパワーが全然伝わっていませんあし

まずはアドレスの修正ですアップ

この方は股関節から内側に入っており、膝が内に入ってしまっている状態ですひらめき電球
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マネしてみるとこんな感じですひらめき電球

体重は土踏まずの方に乗ってしまい、小指からの力が伝わりませんパー

更にベクトルも膝が内に入っていることにより、地面からのパワーが上半身に伝わらず、膝でパワーが全部抜けていますひらめき電球

だから股関節の筋肉が使えず(腸腰筋、内転筋群、殿筋群など)上半身でしかスイングができていませんでしたあせる

それによる腰痛、膝痛、肩痛もあり、ボロボロですしょぼん
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こちらのアドレスは地面から上半身にしっかりとベクトルが向きパワーが伝わっているのがわかるでしょうか??

そうです!!スクワットなんです!!

膝が内に入るようなスクワットでは股関節でパワーを出せないので、意味がないでしょうビックリマーク

そこで綺麗にスクワットができるようにトレーニングをしていき、今では下半身からのパワーの出し方が理解でき、飛距離もショットの安定性も出てきていますニコニコ

身体の痛みも出にくくなってきており、力が抜けたスイングができていますニコニコ
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身体の使い方もうまくなってきたせいか、ウエストも引き締まりましたチョキ

しかし、もう少しケーキなどの甘いお菓子をやめていただく必要がありますがガーン

ゴルフを上達するには、まずその方のなにが足りていないかをチェックすることですひらめき電球

アドレス、スイングフォーム、力の出し方、筋力、メンタル・・・・

ゴルフのレッスンプロではないですが、動作分析から身体の使い方をお伝えすることはできますので、ご相談くださいニコニコ

以上パー

Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9 ユーロハイツ住吉101
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旧ブログ:http://ameblo.jp/holisticbodycare