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体幹トレーニングで身体をコントロールする。大腰筋を使いこなせ!ナンバ歩きとは?

 皆様こんにちは(≡^∇^≡) 神戸 東灘区 住吉 御影 にあるパーソナルトレーニングスタジオ&カイロプラクティック整体院 ホリスティックボディケアの・・・ パーフェクトボディ裕です今朝のトレーニング […]

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ホリスティックボディケアが目指すところ(^_-)-☆

皆様こんにちは   皆さんに衝撃を与えている裕です   ホリスティックボディケアは11月25日で3周年になります   この3年間、楽しかったこと、辛かったこと・・・・本当に様々な経験をさせていただきま […]

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骨盤の使い方が体幹トレーニングをする前に大切です(^^)/骨盤の前傾は力みです!!

皆様こんにちは   YOGA裕です   皆様当院のLINE登録はお済でしょうか??   まだの方は登録お願いします         さて前回の骨盤の話の詳細ですが、骨盤は前傾にするという大きな間違いが […]

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HBC式トレーニングの考え方は感じること(*^▽^*)

皆様こんにちは 節分裕です 昨夜恵方巻を食べました ここの巻きずし美味しいんですよね 北北西でしたか?? これでいい運が入ってきますね 気持ちが大切 さて僕はパーソナルトレーニングでヨガやピラティス、 […]

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