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これが本当のバランストレーニング。~体幹は絶対に固めるな!間違ったトレーニングでつぶれないために~

「強くなるため」、「速く走るため」、「痛みの改善」のためによくお勧めされてるバランストレーニング。 膝痛や、腰痛のかたにもよく処方されていますよね。   一般的には、体幹を固めて強くしてぶれ […]

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正しい身体の使い方をトレーニングをする前に、必ず知っておかなければならない事

肩凝り、腰痛、スポーツでの怪我にお困りの皆さん。 これらを根本から解決するには 「正しい身体の使い方」を獲得するしかありません。 ホリスティックボディケアには、「正しい身体の使い方」を身につけ、根本か […]

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ゴルフ、野球、テニス、剣道、などなど道具を扱うアスリートへ!マル秘トレーニング公開!

こんにちは! 川西です 今日は道具を使うスポーツの身体操作のコツをお伝えしたいと思います。 一言でいうと、   道具に使われろ! 道具は使うのではなく、その道具に身体を合わせるのが重要です。 […]

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やっぱりや~めた(^◇^)

皆様こんばんは 全身筋肉痛の裕です やっぱり筋肉はパンパンになるまで身体が動かなくなるまでやるのがトレーニングです トレーニングを終えて元気なら追い込みきれていません 根性ある方はお待ちしております […]

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昔はイケイケでした(^<^)

皆様こんにちは イケイケ裕です 今日は急遽、裕の歴史について書きたいと思います ってゆうのが懐かしい写真が出てきたので川西先生に「このころイケイケやん!!これブログに載せ~や!!」って言われたので載せ […]

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プロプロサッカーチームフィジカルトレーナーからのメッセージ(*^^)v100いいね!達成!!

皆様こんにちは フィジカル裕です 突き指から3日目・・・・ 青あざにはなっていますが、ほとんどもう大丈夫 アイシングして、血行が悪くなった反動で一気に血液が流れて~の繰り返しで、損傷部位の血流量は多く […]

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筋肉をどう使う??(-。-)y-゜゜゜

皆様こんにちは 突き指した裕です 昨日、ピチピチのアンダーアーマーを脱いでいたら、汗でなかなか脱げなくて無理矢理脱いだら親指が「ポキッ!!」って 痛いです さて以前からブログで書いている股関節の使い方 […]

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バレエ、ジャズインストラクターの身体の使い方の解説(-。-)y-゜゜゜

皆様こんにちは 漫画は嫌いだが、アニメは好きな裕です 基本的に本を読むことができません テレビの映像をボケ~っと音声を聞きながら見ているほうが楽でいいからです(笑) もちろん勉強をこの人生したことがな […]

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