整体で身体がよくなる、パーソナルトレーニングで効果をしっかり出すポイントを紹介していきます！

 

こんにちは！

神戸市東灘区住吉の整体＆パーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアの川西です。

 

今日は、

整体やトレーニングで、

痛み症状から解放され、元気になったり、

理想の身体になったりするためのポイントを紹介します。

 

まず整体やトレー二ングでどうなりたいかを決める！？

 

まず身体や自分に変化を起こすのに大切なのは、

どうなりたいか？、どうしたいか？を決めることです。

 

腰が痛い→腰痛を治したい

でもＯＫなんですが、

 

できれば、

腰が痛い→腰痛を治したい→思いっきり走る→試合に勝つ→○○○、、、

膝痛が痛い→膝痛を治したい→孫と一緒に遊びたい

 

ダイエット→理想の身体になりたい→好きな人を振り向かせたい

ダイエット→健康になりたい→好きなもの事を毎日したい

 

などなど、そのなりたい理由をより詳細にイメージできているかが大切です。

 

整体やトレーニングをした後の未来をイメージする際の注意点

 

それは、

こうなりたくない自分をイメージしてしまうことです。

 

歩けないようになりたくないからトレーニングする。

年は取りたくないからトレーニングする。

監督に怒られたくないからトレーニングする。

病気になりたくないから整体する。

姿勢が悪くなりたくないから整体する。

 

こんな理由から来院される方、

実は結構多いです。

 

ネガティブイメージをしてしまうと

「未来から逃げる」方向へしか

行動できなくなっていきます。

 

逃げるエネルギーは、

最初は確かに大きく、

何かを始めるきっかけにはいいんですが、

毎日毎日逃げ続けていると

疲れてくるんですよね。

 

これでトレーニングなんて

モチベーションがなかなか続かない。

 

そこで、

しっかり「未来に向かって進める」ような理由を自分の中で

見つけてあげてください。

 

最初は、

自分勝手な理由でも大丈夫。

かっこいい身体になって周りからキャーキャー言われている自分。

元気になって同年代の友達からうらやましがられている自分。

痛みが取れてレギュラーを奪って気持ちい自分。

 

まずは自分がどうなりたいかだけを純粋にみてください。

（僕自身も毎日自分に問いかけています）

 

その最初に生まれた「種」をしっかり大切に否定せず、

その質と方向性をどんどん良く綺麗に成長させていき、

その自分になるんだとイメージしながら

治療やトレーニングを行っていく。

 

その未来方向に意識がむいた自分を

地域や社会、

そして世界に広げていく。

→世界は未来方向へ希望と可能性をひらく。

（これが僕が整体やトレーニングを通して向かっている未来です）

 

どうしたいのか？

これが、

1番大切な部分です。

 

 

と言っても難しいですよね(^<^)

 

 

なりたくない、こうしなくっちゃ、こうならないと、

で生きてきた自分だからよーくわかります。

 

ここは、

実際に

治療やトレーニングをしながら僕と整理していく部分ですので、

最初は気にせずまかせてください(^<^)

 

ここが定まった方の身体の変化、

生き方の変化、

人生に変化は

ホントすごいですから。

 

なりたくないから、

なりたいへ。

 

それでは、

ここまで読んでいただいたみなさまありがとうございました。

一緒に身体を通して希望ある未来をつくっていきましょう(^<^)

 

 

 

 

 

 

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
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