こんにちは！

神戸市東灘区住吉御影にある

パーソナルトレーニングジム併設のカイロプラクティック、鍼灸院、

ホリスティックボディケアの川西です。

 

先日新しく入荷したケトルベルの24キロ。

 

いつもよりおもい重りで、

体に刺激を入れると、

かなりいい感じの筋肉痛が(*^-^*)

 

お尻から裏ももふくらはぎまで、

週の初めからバッチバチに筋肉痛でした。

 

いつもの刺激に身体が慣れれば、

それはトレーニングではなくなるので、

重りを上げるか、動きを複雑にするかなどしてあげると

いいですよ(^<^)

 

 

おしらせ

 

ご好評いただいている、

初回体験会は施術、トレーニングともに

11月末までとさせていただきます。

 

ご希望の方はお早めにご予約くださいね(*^-^*)

 

それでは！今週も頑張っていましょう！

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9　ユーロハイツ住吉101
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旧ブログ：http://ameblo.jp/holisticbodycare