筋肉痛!!
こんにちは!
神戸市東灘区住吉御影にある
パーソナルトレーニングジム併設のカイロプラクティック、鍼灸院、
ホリスティックボディケアの川西です。
先日新しく入荷したケトルベルの24キロ。
いつもよりおもい重りで、
体に刺激を入れると、
かなりいい感じの筋肉痛が(*^-^*)
お尻から裏ももふくらはぎまで、
週の初めからバッチバチに筋肉痛でした。
いつもの刺激に身体が慣れれば、
それはトレーニングではなくなるので、
重りを上げるか、動きを複雑にするかなどしてあげると
いいですよ(^<^)
おしらせ
ご好評いただいている、
初回体験会は施術、トレーニングともに
11月末までとさせていただきます。
ご希望の方はお早めにご予約くださいね(*^-^*)
それでは!今週も頑張っていましょう!
Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9 ユーロハイツ住吉101
078-200-5885
旧ブログ:http://ameblo.jp/holisticbodycare