疲れて、何にもやる気が起きない時の解決法
こんにちは、ホリスティックボディケア川西です。
今日は、自律神経が崩れている方で多い相談。
「何にもやる気が起きない」です。
やる気を高めようと思っても、なかなかうまくいかないのが現実ですね。
僕もこの仕事をしていて、こんなんこと言っちゃあだめなんですが、「今日はダメだ~」
って日がたまーに出てきます。そのような状態でそ、施術したりトレーニング指導しても効果を最大限出すことはできないので、
仕事前にスクワットをしたりします。
ただがむしゃらなスクワットでは逆効果になるんですが、軸を通した位置でのスクワットをすると腹圧がぐわっと上がり、
頭がしゃきっとして気分も高揚し、いっきにスイッチが入ります!
交感神経が高まるんで、自律神経も整います。
スクワットする最初は、やっぱり、めんどくさいなーって気分からスタートですが、ここだけ頑張ってください(笑)(^O^)
数回こなすと頭もスッキリやる気に満ちてきます。
どうしてもそれはしんどいって方は、体を矯正しちゃうのがおススメ。
自律神経のアンバランスは骨盤や骨格の歪みとしても現れます。
ここを先に整えて、先ほどのスクワットができる状態にしてしまうのです。
特に上部の頸椎の歪みは自律神経のコントロールセンターである脳幹がある部分です。
ここの歪みが強く残ったままですと、自律神経は大変崩れやすくなってしまいます。
「やる気が起きなくて、、、」とお困りの方は、ホリスティックボディケアのご相談ください。
神戸市東灘区住吉御影のカイロプラクティック&整体&パーソナルトレーニングスタジオ
ホリスティックボディケア
Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
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