こんいちは。

神戸市東灘区住吉御影のカイロプラクティック整体＆パーソナルトレーニングスタジオ

ホリスティックボディケアの川西です。

 

今日のテーマは、「正しい姿勢」について。

 

そもそも正しい姿勢って何でしょう？(*^^)v

世間一般的には、背筋がピンってなっていて胸を張って、お尻がキュッと引きあがってる姿勢ですね。

 

では、皆さんそのような姿勢をとってみてください。

 

どうですか？

 

腰や背中が固まってきませんか？

つらくなってきてませんか？

 

そうなんです。世間で言われるいい姿勢ってじつはあんまりよくなかったりするんです。

 

もちろん見た目的にはそのような姿勢がいいんですが、人間は動いていますよね。

スポーツも動きが大切です。

 

なんで、とまった姿勢ではなく「動きのなかでの姿勢」が大切なんですね。

 

その動きを矯正するには、「神経の調整」と「体操やストレッチのような運動療法」が効果的です。

 

無理矢理そろえるような姿勢矯正は、身体に緊張を生み正しい動きができなくなってしまいます。

無理な猫背矯正が腰痛を作ったりするのはよくあることです。

 

みなさんの身体の状態や、筋力レベルに合ったあなただけの正しい姿勢をホリスティックボディケアは提供しています。

 

動かすと痛む腰や肩の痛みや、スポーツでの症状はホリスティックボディケアに、1度ご相談ください(^<^)

 

 

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
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