体幹からパワーを出すなんて時代遅れ。末端から体幹へがアスリート

皆様おはようございますニコニコ

筋肉のためならなんでもする裕ですグッド!

昨日は恩師の治療院に施術を受けに行ってまいりましたニコニコ

僕がカイロプラクティックの学校に通っていた時の先生ですニコニコ

恩師の施術は運動学に沿ってとても僕にとって理解しやすいですニコニコ

そしてなによりも恩師の人柄がとても良くこんな治療家でいたいなと思えるような人ですニコニコ

そして僕が抱えていた左の大胸筋の悩みを解決していただいて、これでまたトレーニングに励むことができますグッド!

本当に元気をいただきまた行こうと思っていますニコニコ

ありがとうございましたニコニコ

さて本日は末端体幹理論ビックリマーク

まぁそんな理論はないですが、以前からもこの理論について書いています目

以前に体幹はコントロールをするところだ!と書きましたビックリマーク

0~100の力を自由自在に操り、方向などのコントロールもするところですビックリマーク

野球のピッチャーなら同じフォームで緩急をつけたり、どれくらいの角度で変化球の球を変化させるか、ストライクゾーンからどれくらい外すかなどひらめき電球

ゴルファーならドローをかけるのかフェードをかけるのか、飛距離の調整など細かい所まで体幹が必要になってきます目

では体幹トレーニングをしたらいいのか???

もちろん体幹トレーニングは必要ですが、末端がうまく使えてないのに体幹はうまく働きませんパー

末端といえば手と足が一番末端になりますよねひらめき電球

手で言えば指ひらめき電球

指をどう使うかがお味噌です(笑)

例えばボールを握る動作で体幹がうまく使えるかどうかがわかりますパー

指にかかる感じってありますよねひらめき電球

あれって体幹の感覚が指に出てるんですよね~アップ
でも握り方が間違っていたらダメですよねひらめき電球

ゴルフクラブも握り方で体幹にパワーが出るかどうか決まりますよねアップ

体幹をコントロールするには末端が大切だということですビックリマーク

この感覚わかるかな??


僕は高校時代手首を使う練習をしていましたひらめき電球
手首をうまく使えばベンチプレスも投げる動作もうまく体幹でコントロールできるからですチョキ

その名残か手首が今でも柔らかいですアップ

この意味わかるかな??

あと今思い出したことが、よく目のトレーニングもしていました目

僕は周りからアフリカ人か!!と突っ込まれるくらい目がいいです目

目の前に指を置いて遠くを見たり、自分の指を見たりひらめき電球

フィットネスクラブで働いている時は時計を見ながらジム内に何人の人がいるか数えたりひらめき電球

見るのではなく第3の目で見えるように目

話はそれましたが末端がどれだけ大切かを理解できるかな??

まぁそんな末端体幹理論なんて僕にはどうでもよくて、現在トレーニングメニューを変えていい感じに筋肉がパンプアップしていますニコニコ
今日は半袖でアピールしていますにひひ

春に向けてどんどん筋肥大させていきますので応援よろしくお願いしますニコニコ

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