バレエ踊りました(*^^)v
こんにちは！
神戸市東灘区住吉御影カイロプラクティック＆整体＆パーソナルトレーニングスタジオ
ホリスティックボディケアの川西です。
バレエ踊りました。
この動き、腰痛や、膝痛に超関係があるんですよね。
膝でなく股関節でいかに回旋をうめるか。
よくバレエをされてる方で、膝や腰が痛いと来院されますが、
体幹で止めれない状態で、この様な動きをしてしまっているからなんですよね。
体幹が効かない原因は、そもそも体幹が弱すぎる場合や、骨盤のずれで腹筋が収縮できないなど様々です。
その状態でできない動きを無理矢理作ることで、腰が痛い、膝が痛いとなるのです。
今回、講師をしていただいたバレエの先生は、
ただバレエをするのではなく、何故その動きができないのか？そのためにはと解剖学的な説明や理論も交えてくださるので、
めちゃくちゃわかりやすかったです！(*^^)v
バレエでよくある、かまあしや反り腰の原因ってなんなのか？
自分自身でしっかり体感し、感覚としても知識としてもしっかり習得できました(*^^)v
バレエでの痛みでお困りの方は、是非ご相談ください！
詳しくはこちらのブログもご覧ください(^-^;
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