ストレッチしても、筋肉が伸びないのは柔らかいからではありません(*’▽’)
こんにちは!
神戸市東灘区住吉御影の身体に痛みがある方の為のパーソナルトレーニングジム&カイロプラクティック院
ホリスティックボディケアです。
皆さんストレッチしていますか?
毎日ストレッチしていると、少しずつ伸張感が無くなってきたりするのですが、これには原因が2つあります。
一つは、うまくストレッチがかかり、正しい関節ポジションを手に入れたから。
これはいい状態ですね。
2つ目は、ストレッチ動作をうまくしたいがために、体幹を自ら緩めて身体が歪んでしまっている状態。
これでは、支点がないためにストレッチをすればするほどにズレてきます。
ズレていると筋肉にも伸張感が作れないために、のびてこないのです。
よくこれを、筋肉が柔らかくなったと勘違いされていますが、実は筋肉はめちゃくちゃ硬かったり。
急に筋肉が柔らかくなった気がしたら要注意ですよ(*^-^*)
Holistic Body Care(ホリスティック ボディ ケア)
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町7丁目2-9 ユーロハイツ住吉101
078-200-5885
旧ブログ:http://ameblo.jp/holisticbodycare