こんにちは。

神戸市東灘区住吉御影のカイロプラクティック整体院＆パーソナルトレーニングスタジオ

ホリスティックボディケアの川西です。

 

今日はストレスについて。

 

最近テレビなどのメデイアで、身体の痛みや不調はストレスからという説がよく説明されていますね。

実はストレスと痛みはとてもよく関係しています。

 

悩みが無くなった瞬間、痛みが嘘のように消えたりします。

 

詳しいメカニズムは、今回は置いといて、ストレスをどうケアするかについて書きたいと思います。

 

どうしても、世間一般のストレス対策は、「ストレスを感じないように考え方を変える」とかがおおいですね。

僕はこれに凄く違和感があり、「そんなん簡単にできたらとっくにしてるわい」て感じです。

 

メンタルストレスをメンタルでどうこうしようってのが、無理があるんです。

メンタルストレスをメンタルで調整できる人は、そもそもメンタルがいい状態で、物事を客観的に考えられる状態が前提になければなりません。

 

既にストレスでやられている時って、メンタルでいい考え方なんてできないんですよね。

悪い事しか浮かんでこない事ってありますよね。それって当たり前なんです。だってメンタルがストレスでやられているから。

そこを考え方を変えるとか、感謝するとかってめちゃくちゃ難かしいんです。

 

そこで、ホリスティックボディケアでは、体を調節し、体の中心に１本軸を通します。

 

軸感を感じると、自分の意思や考えがよりはっきりし、自然と物事を客観視できるようになってきます。

軸がない状態では、思考にも軸がなく、すぐ誰かの噂話に心がぶれたり、ぐらぐらしたり。

 

自分軸がしっかりすると、他人にこころをブラされなくなります。

 

そうすることで、ストレスを感じにくい身体を手に入れることができます。

 

まとめると、心の問題は心で解決せずに、体と心をしっかりつなげて解決してあげると、スムーズに進みます。

 

なんだか毎日が面白くない、元気が出ない。体もいたい。

 

そんなあなたは、体に軸を通してみましょう。

 

きっと心も軽くなってきますよ(*^^)v

 

 

Holistic Body Care（ホリスティック ボディ ケア）
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